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手劲大,记忆力好

  • 编辑:
  • 时间:2019-11-12 14:04:46
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密歇根大学和北达科他州大学的一个联合小组发现,保持高握力是保持老年人良好记忆力的关键。

研究人员从美国的“健康和退休调查”中挑选了14000名50岁以上的受试者,并对他们进行了为期8年的跟踪调查。研究人员使用手持测力计监测参与者握力的变化,并通过简单的精神状态检查(mmse,简称英语)测量他们的认知功能,这是一种广泛应用于老年人群的测试,包括方向、注意力、记忆、语言和视觉空间技能等。)。分析结果表明,握力每降低5公斤,严重认知障碍的概率将增加10%~18%。研究结果发表在《阿尔茨海默病杂志》上。

该研究的作者、密歇根大学护理学院助理教授希拉·罗宾逊·瑞安(Sheila Robinson Ryan)认为,研究结论的原则是握力的降低与神经退化有关。医务人员在日常体检中应注意老年人握力的变化,并将其作为考虑认知功能强弱的一种简单方法。研究表明,在日常生活中,老年人可以有意识地做一些握力练习:重复赤手空拳和张开五指的动作;抓住容易抓住的把手或弹性球,然后慢慢打开。

(陆抑非)

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